10 formas de aprovechar un día lluvioso

Por David Velasco.

No se como será en tu lugar de origen pero en el sureste mexicano ha empezado la época de lluvias y quise redactar para ti 10 ideas (aunque sabemos que tu tienes muchas más) para aprovechar de forma útil los tiempos "muertos" que ocasiona la temporada. Espero que te sirvan.

1. Vuélvete fotógrafo profesional: puedes capturar una vista espectacular del paisaje con vientos huracanados… o algo más tranquilo como el arcoíris o tú reflejo en el charco, por dar un ejemplo.
2. Aprende algo nuevo en Youtube: si prefieres quedarte en casa puedes tomarte un tiempo para aprender a tocar la guitarra, tips para emprender un nuevo negocio o como ahorrar mejor tu dinero.
3. Haz un video: crea tu videoblog y comenta de forma interesante sobre el tema que más te apasione… ¡luces, cámara, acción!
4. Escribe o dibuja algo: si no sales, puedes aprovechar el tiempo libre para crear lo que tú quieras, desde un poema para tu pareja (o futura pareja) hasta un libro o la siguiente obra de arte del siglo XXI.
5. Lee un libro o escucha música: momento idóneo para reflexionar y dejar que el tiempo fluya rápido.
6. Sal a divertirte: ¿Quién dijo que hay que estar encerrado en casa cuando llueve? Sal, diviértete y juega bajo la lluvia, pero después sécate bien para evitar las enfermedades y para que puedas seguir pasándola bien.
7. Ayuda en casa: estoy un 99% seguro de que las lluvias ocasionarán goteras, pisos sucios o ropa del tendedero mojada. Aprovecha para ayudar a tu familia, terminarán más rápido y será más divertido.
8. Planea un viaje: ¿A dónde te gustaría ir cuando haya buen tiempo? ¿A Europa, a la Playa? Ponte a planear y establécete como meta ir a ese sitio. En unos meses, con algo de esfuerzo, lo estarás logrando.
9. Ponte romántico: sal de paseo con tu pareja, la atmósfera del clima lluvioso puede darle otro matiz a tu cita.
10. Negocios: Si estás sin poder salir por causa de la lluvia, sácale jugo al tiempo y piensa en formas de mejorar tus ingresos: un nuevo trabajo, invertirlo para generar intereses, crear la empresa que cambiará al mundo, etc.

P.D. Haz alguna buena obra: hay gente que no tendrá la fortuna de contar con un techo en esta temporada. Acuérdate de ser caritativo cuando los veas pasar mientras vas por la calle.

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10 frases de éxito de J.K. Rowling, una mamá exitosa

Este día de las madres, te presentamos en 10 frases el pensamiento de superación de J.K. Rowling, actualmente madre de 3 hijos, quien durante varios años tuvo que vivir de pensiones del gobierno y cuidar sola de su entonces única hija, Jessica, mientras preparaba la obra maestra de la literatura que la lanzaría a la fama: la saga de Harry Potter.

1. “El fracaso implicó deshacerse de todo lo innecesario. Dejé de fingir ante mí misma ser algo que no era, y comencé a dedicar todas mis energías a terminar el único trabajo que me importaba”.

2. “Tenía la esperanza de, al volver de Portugal, llevar bajo el brazo un libro terminado (El primer libro de Harry Potter), pero lo que llevé fue aún mejor: mi hija.”

3. “No creo en el destino sino en el trabajo duro y en la suerte, y en que el primero a menudo conduce a la segunda.”

4. “Tengo el carácter perfecto para ser escritora: me encanta estar sola en una habitación, inventándome cosas.”

5. «Si quieres ver cómo un hombre es, mira cómo trata a sus inferiores, no a sus iguales.» (De "Harry Potter y el cáliz de fuego")

6. “Se necesita mucha valentía para enfrentarse a nuestros enemigos, pero asimismo para hacer frente a nuestros amigos” (De "Harry Potter y la piedra filosofal")

7. “Todavía no me he olvidado de lo que se siente cuando no sabes si vas a tener suficiente dinero para pagar las facturas. No tener que pensar en eso es el mayor lujo del mundo.”

8. “Es importante recordar que todos tenemos magia dentro de nosotros.”

9. “Valoro el coraje más que casi cualquier otra cosa."

10. “Son nuestras decisiones, y no nuestras habilidades, las que demuestran quienes somos en realidad” (De "Harry Potter y la piedra filosofal")

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10 tips para tener buen ánimo siempre

1. Pasa tiempo con la gente. Cuando estás solo eres más propenso a desanimarte. Acostumbra invertir tiempo con las personas, reírte con ellos y pronto verás la vida de un modo distinto.  
2. Anima a otras personas. Algo tan sencillo como unas palabras de aliento a alguien más necesitado que tu pueden cambiar su día y el tuyo.
3. Examina todo, retén lo bueno. Fíjate en el tipo de contenidos que consumes –Internet, Gente, TV, Radio- ya que eso influye altamente sobre tu estado de ánimo.
4. Hazte la siguiente pregunta: ¿Por qué no me he quitado la vida? Suena drástico pero el punto es enfocarte en las razones de peso que tienes para vivir y ser feliz.
5. Mantente ocupado. Y ocúpate en algo útil: un deporte, lectura, clases para aprender a nadar,  etc., lo que más te apasione, pero que sea de provecho.
6. Revisa tu alimentación. Productos con azúcar refinada pueden darte una sensación de energía inicial pero resultan contraproducentes. Mejor toma algo natural.
7. Termina lo que has empezado. Dejar las cosas a medias deja una sensación de intranquilidad. Procura terminar lo que empiezas o mejor no lo hagas.
8. Pide ayuda. Siempre hay un familiar o amigo que podrá darte un punto de vista nuevo, la pregunta es: ¿Aceptarás su consejo o vas a rechazarlo?
9. Una cosa a la vez. Demasiado quehacer puede abrumarte. Organízate y haz las cosas una por una.
10. Buena actitud. Este es el más importante de todos: sé agradecido por lo que tienes y ten la firme intención de no dejarte llevar por la depresión. Ver todo lo positivo de tu propia vida te cambia la forma de pensar y sentirte.

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Las 7 cualidades de un ganador, según el fútbol

El día de hoy nos complace mostrarte 7 casos que han hecho historia en el mundo del balompié y que te van a inspirar a ser mejor en la vida, juegues al fútbol o no.

1. Actitud: Ronaldo Nazario de Lima

Tu disposición a lograr tus metas debe ser más fuerte que la adversidad. El delantero brasileño se repuso de dos años de fuertes lesiones (1999-2001) para ganar el Mundial 2002 con Brasil y romper el récord de goles en un sólo torneo con 8 tantos (Nota: este récord se mantiene imbatible).

2. Creatividad-Innovación: Ronaldinho

Quizá la clave de su extraordinaria chispa fue el modo inigualable de disfrutar su trabajo. Así también, tú debes apasionarte por lo que haces… y las ideas extraordinarias comenzarán a surgir.

3. Disciplina-Perseverancia: México Campeón de los Juegos Olímpicos de Londres 2012

Algunos dicen que el éxito radica un 10% en el talento y un 90% en la disciplina. Y es muy cierto, hasta los mejores equipos batallan para ganar un partido cuando entre ellos no hay disciplina. ¿Cómo nos explicamos que la selección mexicana le haya ganado a un Brasil que individualmente era mejor? Con disciplina. Así de sencillo.

4. Aptitud: José Mourinho

Para tener éxito debes ser excelente y con cualidades propias de tu ramo, sin importar el contexto. Mourinho no se cansa de ejemplificar esto como entrenador por su eficacia para dirigir equipos estrella (Real Madrid, Chelsea, Porto) y hacerlos funcionar como relojes suizos.

5. Un buen equipo: FC Barcelona

¿Qué sería de Lionel Messi sin un Xavi o un Iniesta que le den pases de gol? Asimismo, para alcanzar tus metas necesitas de un equipo que te respalde, que sea mejor que tú en sus áreas de especialidad y que tengan la afinidad para trabajar contigo.

6. Liderazgo: Sir Alex Ferguson

Debes ser buen relacionista y buen director. La primera cualidad te permite ganarte a la gente; la segunda, inspirarlos para alcanzar las metas. Todo de buena fe. Como entrenador del Manchester United, Ferguson tiene mucho de esto y hasta ha sido como un padre para las jóvenes estrellas que le ha tocado dirigir: Cristiano Ronaldo, Wayne Rooney, David Beckham y Javier, el “Chicharito” Hernández.

7. Carácter fuerte: Hugo Sánchez

Vendrán tiempos en que desearás rendirte. Entonces acuérdate de Hugo Sánchez, quien confiaba en sí mismo, y cayó cualquier crítica por su origen mexicano cuando llegó a España para jugar en el Atlético de Madrid en 1981. Tener una buena autoestima es fundamental para continuar en la batalla. Sólo acuérdate también de no perder piso y ser humilde para no caer en la arrogancia.

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Aprende de los Ganadores

Nick Vujicic en su boda con su esposa Kanae Miyahara

Vivimos en una era de contrastes: por un lado, la depresión anímica paraliza a gran cantidad de gente en el mundo; de acuerdo a “El Universal", en México una de cada 6 personas sufre de este mal. Por otro lado, hoy en día conocemos más que nunca las hazañas de personajes célebres quienes tuvieron que remar contracorriente para triunfar.

Ojo, no me refiero a casos como el de Lionel Messi quien sufrió de problemas de crecimiento en su niñez, sino a aquellos que viven con sus discapacidades, como el famoso Nick Vujicic “el hombre sin extremidades”, o los ejemplares atletas que concursan en eventos paralímpicos.

En Chiapas está el caso de Pepe Gómez Jimeno, quien padece de Fibrodisplasia Osificante Progresiva (FOP), una enfermedad que convierte los músculos y tendones del cuerpo en huesos e impide gradualmente el movimiento del cuerpo. A pesar de esto, Pepito, como lo llaman de cariño, mantiene una actitud positiva y comparte con otros la alegría de vivir a través de su cuenta oficial en facebook.

Seguro te preguntarás cómo logran salir adelante estas personas; bueno, es que han aprendido que su razón de vivir está en decirle al resto del mundo que si ellos son felices cualquiera puede serlo y en cualquier circunstancia. Cuando todo va bien es fácil amar la vida, pero solamente hasta que el problema toca tu puerta puedes saber realmente quién eres (y quiénes son tus verdaderos amigos).

Por ello, cada vez que sientas o creas que no eres capaz de lograr algo solamente renueva tu mente, levanta el ánimo, recuerda tu propósito en la vida y la meta que anhelas alcanzar.

Y si te es necesario, voltea nuevamente a ver a Nick y a Pepe… y vuelve a emprender la carrera.

Pepe Gómez Jimeno con algunos de sus amigos

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