MAYOR FELICIDAD

La vida es similar a una empresa. Una empresa tiene ganancias, costos y tendrá utilidad en la medida en que sus ganancias sean mayores que sus costos. En la vida diaria, nuestros costos son nuestras emociones y pensamientos negativos, y nuestras ganancias, nuestros pensamientos y emociones positivas.

Si tiene en balance más pensamientos y emociones positivas, la empresa de nuestra vida está logrando avanzar.

Una persona con una depresión prolongada, sería como una empresa quebrada.

Analice cómo está su vida en cuanto a las utilidades de felicidad,

¿Está en positivo o está en rojo?

10 tips para mejorar la calidad de nuestro estado personal y que contribuyen a la generación de una vida positiva.

·         TIP 1: PRACTICA ALGÚN EJERCICIO

(Caminar, ir al gym, yoga, natación, etc.) Los expertos aseguran que hacer ejercicio es igual de bueno que tomar un antidepresivo para mejorar el ánimo, 30 minutos de ejercicio es el mejor antídoto contra la tristeza y el estrés.

·         TIP 2: DESAYUNA

Algunas personas se saltan el desayuno porque no tienen tiempo o porque no quieren engordar. Estudios demuestran que desayunar te ayuda a tener energía, pensar y desempeñar exitosamente tus actividades.

·         TIP 3: AGRADECE  A LA VIDA TODO LO BUENO QUE TIENES

Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad.  Cuando hacemos una lista de gratitud nos obligamos a enfocarnos en cosas buenas.

·         TIP 4: SÉ ASERTIVO

Pide lo que quieras y di lo que piensas. Está demostrado que ser asertivo ayuda a mejorar tu autoestima. Ser dejado y aguantar en silencio todo lo que te digan y hagan, genera tristeza y desesperanza.

·         TIP 5: GASTA TU DINERO EN EXPERIENCIAS NO EN COSAS.

Un estudio descubrió que el 75% de personas se sentían más felices cuando invertían su dinero en viajes, cursos y clases; mientras que sólo el 34% dijo sentirse más feliz cuando compraba cosas.

·         TIP 6: ENFRENTA TUS RETOS

No dejes para mañana lo que puedes hacer hoy. Estudios demuestran que cuanto más postergas algo que sabes que tienes que hacer, más ansiedad y tensión generas. Escribe pequeñas listas semanales de tareas a cumplir y cúmplelas.

·         TIP 7: REVIVE LOS BUENOS RECUERDOS

Pega recuerdos bonitos, frases y fotos de tus seres queridos por todos lados. Llena tu refrigerador, tu computadora, tu escritorio, tu cuarto, TU VIDA de recuerdos bonitos.

·         TIP 8: SIEMPRE SALUDA Y SÉ AMABLE CON OTRAS PERSONAS

Más de 100 investigaciones afirman que el simple hecho de sonreír cambia el estado de ánimo.

·         TIP 9: ESCUCHA MÚSICA

Está comprobado que escuchar música te despierta deseos de cantar y bailar, esto te va a alegrar la vida.

·         TIP 10: ARRÉGLATE Y SIÉNTETE ATRACTIVO (A)

El 41% de la gente dice que se sienten más felices cuando piensan que se ven bien. ¡Ponte guapo (a)!

Hagamos un esfuerzo por lograr un balance en azul en nuestra cuenta de felicidad. No sólo nuestro cuerpo nos lo va a agradecer.